BERİL TARAKÇIOĞLU
kimdir?

1986 Türkiye/İstanbul doğumluyum. Spora 1991 yılında Burhan Felek Jimnastik Kulübü’yle başladım. Daha sonra Eczacıbaşı Spor Kulübü’nde yarı profesyonel voleybol oynayarak devam ettim. Akademik eğitimim sebebiyle spora ara vermek durumunda kaldım; 1997-2002 yılları arası Sainte Pulcherie Fransız Koleji ve 2002-2005 yılları Saint Benoit Fransız Lisesi’nde eğitim gördüm.
2005-2009 yılları arasında Yıldız Teknik Fransızca Mütercim-Tercümanlık bölümünden mezun olarak reklam, organizasyon ve dış ticaret gibi çeşitli sektörlerde çalıştım.
FITNESS
EĞİTMENİ
olmaya neden ve nasıl
karar verdim?



Enka Yüzme Okulu, Levent Tenis kulübü gibi farklı branşların yaz okullarına katılarak sporla kalmaya özen göstersem de, küçük yaşımda başladığım profesyonel sporu bir anda bıraktığım için bu yıllarda aşırı kilolu bir çocukluğum oldu.
12 yaşında; bir senede 40 kg aldım ve orta okul hayatımın yaklaşık 3 yılı 95 kg ve 163 cm boyundaydım.
Hayatımın çok uzun bir bölümü, kendimi bedensel ve ruhsal olarak iyileştirmekle geçti. Dolayısıyla hatırı sayılır bir süre, öncelikli uğraşım;
kilo vermek,
sayısız beslenme şekli deneyimi,
sağlıklı yaşam prensipleriyle sosyalleşme çabaları
ve sürdürülebilir fitness & kardiyovasküler egzersiz planlamalarımdı.
Bu alanda öğrendiğim her bilgiyi hayata geçirerek çıkarımlar yapıyordum. Bir süre sonra danıştığım fitness eğitmenlerinden daha bilgili ve ilgili olduğumu farkettim. Çevremin, kararıma olan negatif görüşlerine rağmen profesyonel bir fitness eğitmeni olmak tek hedefim olmuştu. Türkiye’de Milli Eğitim onaylı ve dünyada geçerli tek personal trainer eğitim programı ACE (American Council on Exercise) ten başarıyla mezun olarak eğitmenlik kariyerime başladım. 2011-2014 yılları arasında, United Clubs ve Mars Entertainment Group Mac Fitness gibi kurumsal spor kulüplerinde çalıştım. Bunu takip eden 5 yılda da, butik spor salonlarında birebir ders verdiğim çeşitli özelliklerde öğrencilerimle mesleğimi keyifle icra etmeye devam ediyorum.
KENDİNEGEL' in
amacı ;

Okuyucularla, bireysel ve mesleki tecrübelerimi paylaşarak, kendinegel‘meye ihtiyacı olanlara yardım etmek.
Egzersiz ve sağlıklı tercihlerle yaşama dair bilgi birikimimle oluşturduğum bu içerik, her gün bizimle gelişip zenginleşecektir.
KENDİNEGEL' de
neler bulabilirsiniz?

.Fiziksel ve ruhsal sağlığımızı geliştirmenin yolları
.Aynı zorluklarla mücadele etmiş birinin hikayesi .Başarıya giden yolda karşılaşacaklarınız
.Yanlış bilinen ve inanılanların doğruları
.Tüm vücut kaslarınıza yönelik egzersizler
.Doğru yaşam tercihleri
.Ortak merak edilenlere cevaplar